Курс «Расслабление и восстановление сна»

Курс направлен на помощь людям в достижении более глубокого уровня расслабления и уменьшения уровня стресса в повседневной жизни.

Он основан на различных методах и техниках, таких как: дыхательные упражнения, медитация, визуализация, прогрессивная мышечная релаксация и другие.

Во всех занятиях применяется метод нейробиоуправления.

Цель курса — научить участников эффективным способам управления своим состоянием, повышению осознанности и способности быстро и эффективно переключаться на более расслабленное состояние в любой ситуации.

Кроме того, курс также может помочь участникам улучшить качество сна, повысить уровень энергии и настроения, а также улучшить общее физическое и психическое здоровье.